Wat is Gestalttherapie?

Gestalttherapie vertrekt vanuit de visie dat we als individu deel uitmaken van een groter geheel: onze nabije omgeving, onze cultuur, de wereld … We zoeken verbinding met dat grotere geheel, en dienen daarbij voortdurend onze behoeften en verlangens af te stemmen op die van anderen.

Belangrijke veranderingen, zoals het verlies van een ouder, een conflict op het werk of een nieuw levensdoel, kunnen het evenwicht tussen onszelf en onze omgeving verstoren. Daardoor moeten we op zoek naar een nieuwe balans. Binnen de gestalttherapie noemen we dat ‘het proces van creatieve aanpassing’.

Therapie van het contact

Het proces van creatieve aanpassing verloopt soms niet zo vlot. Cultuur, opvoeding en niet-verwerkte ervaringen kunnen je blokkeren en je vermogen om steeds opnieuw af te stemmen met je omgeving beperken. Hier kan gestalttherapie een oplossing bieden.

Samen met de gestalttherapeut onderzoek je wat zich hier en nu in het contact met je omgeving voordoet en hoe je dat ervaart. Daarom noemen we gestalttherapie ook ‘de therapie van het contact’. De gestalttherapeut probeert het besef van die ervaring – de zogenaamde ‘awareness’ - te versterken. Daarbij is ook de lijfelijke gewaarwording van belang.

Opnieuw in beweging

De awareness brengt beweging waar het vastgelopen is. Het proces van creatieve afstemming komt opnieuw op gang waardoor je in actie komt en je nieuwe manieren vindt om verbinding te maken, die je je op termijn eigen maakt. Tijdens dit hele proces leer je je eigen hulpbronnen aanspreken, zodat de therapeut uiteindelijk overbodig wordt.

Meer info over Gestalttherapie vind je bij de beroepsvereniging VBEGP.